Olá, meninas! Hoje eu quero falar para você que vai fazer ou que está pensando em fazer uma cirurgia abdominal. Pode ser também para você que tem uma amiga nessa situação. Muitas meninas tem o desejo de uma “barriguinha em forma” através de uma maneira simples e rápida e veem na cirurgia uma saída, mas será que é a melhor saída?
A cirurgia é realmente indicada em alguns casos, e ainda que esse seja o seu caminho, saiba que é importantíssimo a preparação do abdômen para encarar o bisturi. O protocolo de pelo menos 24 sessões de hipopressivos serão de grande valia nesse momento. Algumas semanas de treino antes do dia já serão de muita ajuda em qualquer tipo de cirurgia abdominal.
Toda cirurgia envolve o procedimento que popularmente chamamos de “dar pontos” – tecnicamente chamadas de suturas. Elas podem se romper no pós operatório caso haja muita força intra-abdominal e é por isso que os médicos receitam, além dos medicamentos, que não se carregue peso e faça esforço físico.
No entanto, os movimentos que já fazemos no dia a dia utilizam nosso próprio peso como objeto desse esforço, fazendo com que utilizemos nossa musculatura para os mais diversos tipos de movimentos – desde mudar de posição na cama, nos levantar ou até o simples fato de respirar.
É aí que mora o perigo! Fortalecer o músculo transverso abdominal e ter consciência do uso da musculatura nas atividades diárias antes e após a cirurgia potencializará a recuperação. O ganho será não só em tempo, mas em qualidade.
Portanto, é importante para manter as suturas intactas que se faça o fortalecimento de toda a musculatura pélvica e a diminuição da diástase antes de se realizar uma cirurgia de hérnia umbilical ou qualquer outro tipo de cirurgia abdominal.
Espero que esse breve artigo tenha te ajudado a pensar em questões que normalmente não são comentadas e refletidas quando se fala em cirurgia abdominal. Se você não tem tempo para treinar em academia, experimente o Projeto EstarBemFit #EmCasa, onde a Nutri Paulli Buarque e eu orientamos você a ter uma rotina mais saudável. Caso deseje uma consultoria personalizada, clique aqui.
Aproveite para compartilhar com as amigas que também podem tirar proveito disso.
Um beijo!
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